目標に具体性を。

目標を立てることの大切さとそのやり方が書かれてある本を読ん見ながら
目標を整理しました。

目標には具体性を。

掘り下げて掘り下げて具体的なレベルまで落とし込んでいく。

「痩せたい」のであれば、

「5kg減らして〇〇kgにする。」

「午前中は何も食べない」

「部屋に食べ物を置かない」

といった具合に、一番近い具体的な行動を見つけないといけない。

そんな作業を今朝はしました。

以上。がんばりましょう、今日1日も。

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